【整体 産後の骨盤矯正】 | 香川県丸亀市のカイロプラクティック・整体治療院[カイロオフィス大森]

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整体 丸亀 カイロ


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出産後に骨盤体操や骨盤ダイエットなどさまざまな方法で体型を元に戻そうと頑張っても肝心の骨盤が開いたままでは体重は戻っても体型までは戻りません。
産後に太らなかったと喜んでいても将来的に太りやすい骨格になってしまいます。

特に2人目3人目と生んでいくとどんどん骨盤は開き、ひどい方は子宮脱などの臓器脱になる人もいます。
出産以来、腰痛、肩こり、ひざ痛、など慢性化する人もいますし、しかも老後は骨盤底が緩くなりやすく、尿漏れなどのリスクが高まってしまいます。

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①痛みをスピーディに取り除きます。

出産後に起きやすい腰痛や股関節痛、骨盤のゆるみや育児負担などからくる、頭痛、肩こりなどの痛みを速やかに取り除きます。
当院の施術は痛みがないので、安心して受けていただけます。
お帰りのときには、痛みがなく笑顔でお帰りいただけます。

②骨盤の開きやゆるみを解消し、妊娠前のスタイルに戻します。

出産によってゆるんだ骨盤を矯正することで、体調を整え、代謝を正常化。体型をスピーディに元に戻します。
骨盤矯正でで筋力を回復し、ゆるんだ身体を引き締めます。
また整えた骨盤をキープするために、体幹を鍛えるための筋力トレーニングのアドバイスも致します。

③自然治癒力を高める施術を行います。

施術を継続して行うことで自然治癒力を高め体力を回復させます。
特に、産後は子育てをしなければならないので、母親が体力をつけることはとても大切なことです。
骨盤矯正中には「たくさん酸素を吸って、大きく吐く」という施術をしていきますが、酸素をしっかり取り込むことで、血液の循環をよくし、自然治癒力を高めます。

④授乳や子育てのための食事指導やアドバイスも行います。

産後は、母体の体力回復と同時に子育てが始まります。
母体の体力を回復するとともに、母乳にいい食事の指導や、子育てのためのアドバイスも行っています。
今さら聞けないことなど、お気軽にきいてください。

⑤残念ながら当院はベビー施設を完備していません。

申し訳ありませんが赤ちゃん連れの場合は、必ず赤ちゃんの面倒を看ることのできる大人の方と一緒にお越しください。当院としては、できたら赤ちゃんを預けてからお越しいただき、あなたが施術に集中できる環境を作ることが大事と考えています。赤ちゃんを気にしながら施術を受けて頂くと、効果が下がる場合があります。

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産後の骨盤矯正とは

妊娠や出産にともなう骨盤の開きを閉める矯正です。
妊娠してしばらくすると、女性ホルモン(リラキシンと言われる靭帯を弛緩するホルモンです。)がではじめて、5~6ヵ月頃くらいになると子宮が小骨盤から大きくせり出し骨盤内部の圧力が高まり、骨盤上部が徐々に開き始めます。次に出産時の陣痛が始まると、大量のリラキシンが体内に放出され骨盤のみならず全身の靭帯が弛緩し赤ちゃんが産道を通りやすくします。この時に骨盤下部が大きく広がり逆三角形の骨盤が四角くなります。その結果骨盤が大きくなり余分な肉がつきやすく体型が変わります。
要するに、帝王切開なら骨盤上部が主に広がり、通常分娩なら骨盤の上部下部両方が広がります。

骨盤を矯正して姿勢を正し歪みを矯正

産後に育児や出産で歪んでしまう骨盤は、妊娠から出産にともなうホルモンの影響で一時的に矯正しやすくなっていますが、
骨盤が歪むのはあくまでも生活習慣です。矯正後も生活習慣の改善は必須です骨盤が安定するまで定期的な矯正をお勧めします。

開いた骨盤を矯正し体型を戻す

赤ちゃんが産道を通るときに開いた骨盤を、元の正しい位置に戻す矯正を行います。
一度矯正で骨盤を閉じると、次の妊娠出産まで骨盤は開くことほとんどないです。

産後骨盤矯正はいつからするのが良いのか?

産後の骨盤矯正を受けるのは、出産日からおおよそ1ヶ月後〜になります。

期間はあくまで目安なのですが、子宮の収縮を待ってから骨盤を閉じていけば良いです。もっと早くから閉じることも可能ですが、子宮が大きなままで骨盤を締めるのは効果はあるのですが最適ではないです産後1ヶ月から骨盤矯正を始めるのが最も効果的ではあるのですが、現実は、育児に追われてそんなに早くから来院できる人は少数です。(特に初めての育児のママ)

骨盤を締める矯正だけが目的であれば焦らなくても開いた骨盤は必ず戻せます。
出産後1~24ヵ月まで(最適期は・・産後1~6ヵ月)は十分間に合います
産後に骨盤がグラグラしている方、妊娠中や産後に尿漏れのあった方、子宮下垂や子宮脱などの内臓下垂または脱産後の痔、産後の腰痛、妊娠や出産時の恥骨痛、尾骨痛などがある方は早めに産後骨盤矯正をすることをおすすめします。

出産後に骨盤矯正をし忘れたママ達も、骨盤のサイズダウンをお望みのママも、産後5年10年経ってからも諦めず産後骨盤矯正をぜひ試してみてください。(産後6ヶ月を過ぎて骨盤が固まり矯正不可能と言われる話は嘘ですから大丈夫です)

産後骨盤矯正の効果

1. お尻が小さくなる(骨盤の開きを矯正)
2. お尻の形が変わる(骨盤の歪みを矯正)
3. 痩せたり冷え性が改善することもある
4. 腰痛の改善や予防に効果的
5. 恥骨痛、股関節痛、尾骨痛、骨盤痛が改善する
6. 子宮、膀胱、直腸など内臓臓器脱や内臓下垂の改善や予防
7. 尿漏れ、お湯漏れ、エア漏れ、失便の改善や予防
8. 産後の痔、便秘の改善や予防
9. 二人目不妊の予防(不育症や着床不全)
10.産後の体型を戻す。

産後に体重が戻っても産前のパンツやスカートがきつかったり履けなかったりするのは骨盤が開く典型的な例です。産後の体重が戻るのと産後の体型が戻るのが違います。

Case1 産後、体重は戻ったのに産前のジーンズがはけない。(体型が戻らない)

出産により骨盤が大きく開き産後に体重が戻ってもジーンズが履けない!無理やりジーンズを履いてもチャックが閉まらない! ボタンが止まらないなどダイエットだけではどうにもならないのが出産後の骨盤の開き。【産後骨盤矯正】後は、骨盤も閉まり体重さえ元にもどれば再び産前のジーンズがはけるようになるものです。

Case2 妊娠中からの尿漏れが産後もまだ治りません。

産後の尿漏れを治すには一般的には体操が有効とされています助産師さん、婦人科や泌尿器科医など勧められご存知の方も多いと思います。その他 投薬や尿漏れ手術などもあります

これがいわゆる一般論でこの論理で改善することはあまりないのが現実です。尿漏れパッドなどは、年に20%以上売り上げが伸びている業界でも儲かる商品に育っています。要するに、医療業界からは尿漏れはサジを投げられているのです。

そのやっかいな尿もれ対策にとても有効で産後の尿漏れを効果的に改善する方法がまさに【産後骨盤矯正】なのです。まだまだ尿漏れ治療としてはマイナーな方法であり一般的に認知はされていませんが私のところに来られている方で尿漏れに悩んでいる方の90%以上の方々は完治及び改善が早期に見受けられています。安易な手術に踏み切る前に、是非一度、ご検討してみてください。

Case3 産後の骨盤は自然に閉じると思っていた。

よく聞かれる話ですが、私も昔は信じていました!

<誤>開いた骨盤は徐々に閉まる。
<正>ホルモンの影響と出産で緩んだ骨盤が開き、骨盤が開いたまま徐々に硬くなる。

もしも、産前と産後に骨盤が変化がない人がいれば、それは出産時にあまり骨盤が開かなかっただけでしょう!開いた骨盤が自然には戻るわけがないです。

そもそも産後に開いた骨盤が自然に閉じるわけがない

Case4 産後骨盤矯正と産後骨盤ベルトとの矯正は何が違うのですか?

産後骨盤ベルトとの違いは明確です。
産後の骨盤矯正は骨盤の開きを閉じつつも骨盤の関節をブロックしないことです。恥骨結合がロックするのは構いませんが、仙腸関節がブロックしてしまうと、短期的には腰痛や仙骨痛、恥骨痛などの骨盤痛を改善できますが、長期的な視点に立つと慢性的な腰痛や仙骨痛、綺麗に骨盤が閉じていればまだしも、骨盤が歪んだまま固定化してしまうこともあります。ご自身で骨盤を確認するのはかなり難しく、専門家にバランスをとってもらうのが良いです。
産後骨盤矯正はベルトと違い、終わりの区切りがあります。骨盤ベルトはいつまで使用していればよいのかわからないし効果も実感しにくいです。特に夏などは蒸れて不快だし、トイレのたびにはずしたり、歩くとずれたり、帝王切開だと傷口が気になるし、とてもストレスです。だからと言って、骨盤ベルトの使用を止めるのも不安です。
使ってもストレス、止めてもストレスな骨盤ベルトはとても大変です。

矯正期間が短く確実な産後骨盤矯正に対し、骨盤ベルトは長期間使用しないと効果的ではないです。腰痛や恥骨痛など特にひどくなければ、産後骨盤矯正を受ける人は骨盤ベルトを止めてもかまいません。

産後骨盤矯正では緩んだ骨盤底筋群を引き締め、尿漏れや子宮下垂や脱の予防や改善もできる。骨盤ベルトで引き締めは期待できません。

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H.O様 (産後2カ月)

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S.M様 (産後3カ月)

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K.I様 (産後10カ月)

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H.K様 (産後4が月)

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※お問い合わせ電話番号:0877-28-5011
10:00~19:00(当日予約も可能)

香川県丸亀市のカイロプラクティック・整体治療院『カイロオフィス大森』では、
産後の腰痛、肩こり、手足の痺れ、肥満など、妊娠前との体調・体型の変化などでお困りの方も施術しています。
また生理痛、不妊などでお困りの方もお気軽にご相談下さい。

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