【整体 腰痛】 | 香川県丸亀市のカイロプラクティック・整体治療院[カイロオフィス大森]

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腰のせいだけではない腰痛の原因

腰痛には、ぎっくり腰のように突然おこる急性腰痛症から、繰り返し起きるしつこい慢性腰痛症まであります。中には、腰のせいではなく、内臓の疾患のせいで腰に痛みが出るケースもあり、その原因、程度、頻度も様々です。

以前は、明らかな背骨の疾患や、内臓が原因の痛み以外の腰痛は、関節や筋肉の損傷や負担が原因という見方が主でしたが、近年ではそれだけではなく、心理的な影響、社会的な影響も腰痛の原因に関わっているのではないかという見方も多くなってきました。腰にも内臓にも検査で異常がみられなくても、精神的ストレスだけで腰痛が起こるケースがあるようなのです。様々な原因を、詳しく見ていきましょう。

なぜ起きる? 姿勢が原因の腰痛

体を酷使する肉体労働でも、長時間座り続けるデスクワークでも、腰痛になることがあります。

腰に無理がかからない姿勢を取れば、腰を支える筋肉の働きもしっかりしてくるのですが、体にとって良くない姿勢を取り続けてしまうと、腰に悪い刺激が入り、腰を支える筋肉の力が弱まってしまうことがあります。

それが毎日のように繰り返されると、腰痛や関連する症状を引起すことにもなりかねません。

いたわり過ぎが裏目に? 運動不足が原因の腰痛

腰を酷使しなくても腰痛にはなります。腰痛の人は、腰を支えるための複数の筋肉が、緊張して硬くなっていることが多いようです。

これは、軽症のうちであれば、腰周りの筋肉を柔らかくするような、簡単なストレッチや運動で、ご自身で緩和させることが可能です。

しかし、腰周りをほぐすような運動をせずに、筋肉の硬くなり始めを放置しておくと、ちょっとストレッチをしたくらいでは、腰痛が楽になることを実感しにくくなります。

意外と多い? 精神的な緊張が原因の腰痛

頭の中であれこれ考えるといった、精神的な負担を余儀なくされながら、荷物を抱える作業などを行っている時、腰背部の筋肉へかかる負担は、精神的負担がない時よりも、かなり増加すると言われています。

また、腰痛の痛みに耐えたり、腰の心配をして不安になったるすることで、余計にストレスが増してしまい、腰痛が慢性化してしまうこともあります。

腰痛のきっかけはコレが多い!

皆様から「腰痛になる時は、だいたいいつもコレがきっかけなんですよ。」という話をよく伺うのですが、その多いものを挙げてみます。この時、腰部の筋肉は過剰な緊張を強いられている可能性があります。

  •  長い時間パソコンをしている時 
  •  会議でじっと座っている時
  •  出張で新幹線や高速バスに座り続けている時
  •  たまにしか履かないハイヒールで歩いた後
  •  ストレスがたまってイライラが続いた時
  •  マラソンやサッカーなど、運動をした後
  •  寒い場所にじっとしていた日を境に
  •  重い荷物を持ち上げた瞬間
  •  体重が急激に増えてから
  •  布団や枕を変えてから
  •  たくさん寝過ぎてしまったと感じた朝

 

カイロオフィス大森ではあなたがなぜ、ツライ腰痛に悩まされているのか原因を見つけ、その根本的な原因に対する施術を行ないます。

 

 

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